一张照片说:鸡肉蛋白质含量低，维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾等成分少，鸡肉脂肪含量少，含有非常丰富的不饱和脂肪酸。鸡肉烤肉也多种多样，质量低廉。今天介绍鸡排的制作方法，非常简单易学，营养丰富，方便快捷，早餐配色。

食材明细主材鸡胸500克鸡蛋2个辅助材料适度盐适度黑胡椒粉碎适度白胡椒面适度葱适度姜粉适度淀粉适度面包糠适度咸味煮技术需要1小时的普通玩性鸡排制作方法步骤1鸡胸洗净，一切两半也就是说，鸡胸有4张)2用扔肉锤，停止鸡肉。3准备炸鸡调料。

4撕开葱，加入调味料，炸鸡。一个小时。5准备面包糠、淀粉、鸡蛋6油炸的鸡肉，加入淀粉。7接下来是血蛋液。

8加入面包糠的盘子，在鲜血的一面，相反9反之后，将面包糠均匀，用力按压瓷器。十个样子就行了。

一个接一个地制作。11制作的鸡排坯料，用保鲜膜的隔层敲打，放入冰箱冷藏，不吃。12不吃的时候，用电馅饼，加点油，盖上盖子，当真面，4分钟。

13在制作的汉堡包垫上刚煮好的鸡排，感叹喜欢吃。诀窍鸡肉必须用松肉锤肿胀，口感不会变软。

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